单手飞机撑有么有速成的技巧

学习雷锋好榜样 2019-12-09 22:27:02

好评回答

首先学双手飞机撑跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右左手左边右手右边，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去。

怡然似梦 2022-01-19 16:35:03

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