玉米是粗粮吗

拼搏奋斗 2020-07-19 19:15:02

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玉米是粗粮的一种。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。各种粗粮所含的营养成分各有所长，比如玉米富含粗纤维、核黄素；燕麦富含蛋白质；小米富含胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱富含脂肪酸等。

海在阳光下 2022-01-19 17:32:08

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