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青少年一天喝多少牛奶

我的世界独自享受 2020-06-13 12:24:28
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牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养物质,对青少年的健康成长非常有帮助。一般青少年一天喝牛奶的量不要超过500毫升,可以满足营养的需要,不需要过多的摄入牛奶,牛奶摄入过多也会导致营养过剩。

  建议在早餐后喝牛奶,不要空腹饮用。可以在睡前一小时食用牛奶,对于青少年既可以补充有效的营养物质,也能够改善青少年的睡眠。青少年喝牛奶每天能不能超过一斤的,这是因为1毫升奶中含有1毫克钙,奶喝得越多,钙就补得越多,钙大部分要通过尿液代谢,一定程度上会加重肾脏负担,还会影响其他微量元素的吸收。

我的世界独自享受 2022-01-19 17:08:32
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问:暴雨预警等级怎么分

答:
答:暴雨预警信号分四级,分别以蓝色,黄色,橙色,红色表示。暴雨蓝色预警信号,12小时内降雨量将达50毫米以上,或已达50毫米以上,可能或已经造成影响且降雨可能持续。暴雨黄色预警信号,6小时内降雨量将达50毫米以上,或已达50毫米以上,可能或已经造成影响且降雨可能持续。暴雨橙色预警信号,3小时内降雨量将达50毫米以上,或者已达50毫米以上,可能或已经造成较大影响且降雨可能持续。暴雨红色预警信号,3小时内降雨量将达100毫米以上,或者已达100毫米以上,可能或已经造成严重影响且降雨可能持续。暴雨前的准备:1、检查房屋,如果是危旧房屋或处于地势低洼的地方,应及时转移。2、暂停室外活动,学校可以暂时停课。3、检查电路、炉火等设施是否安全,关闭电源总开关。4、提前收盖露天晾晒物品,收拾家中贵重物品放到档上或置于高处。5、暂停田间劳动,户外人员应立即到地势高的地方或山洞暂避。
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獐子是什么动物 2022-06-13

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