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美孚和嘉实多机油哪个好

点雨落山岚 2019-11-24 21:14:08
好评回答

美孚和嘉实多机油是美孚机油好。机油,即发动机润滑油,能对发动机起到润滑减磨、辅助冷却降温、密封防漏、防锈防蚀、减震缓冲等作用。被誉为汽车的"血液"。机油由基础油和添加剂两部分组成。基础油是润滑油的主要成分,决定着润滑油的基本性质,添加剂则可弥补和改善基础油性能方面的不足,赋予某些新的性能,是润滑油的重要组成部分。

猎虎 2022-01-19 16:27:27
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问:蛋白质需要补充吗

答:
答:有些人会跟身边的人抱怨,最近身体总是莫名其妙的不舒服,乏力、肌肉疼,而且感觉自己好像有点瘦了,这时候别光以为减肥了而高兴,也许这是因为身体出现了蛋白质缺乏。蛋白质被称为“生命的积木”之一,并不是没有原因的。这个巨量元素是人体细胞的主要成分,且提供重要的氨基酸,让身体能够持续运作、帮助身体复原,还可以有满足感。而组成蛋白质的长链氨基酸,更是维持肌肉组织所必须。人体可以自行制造11种氨基酸,另外9种必要氨基酸需透过饮食来摄取。问题在于,很多人根本没有摄取足够的蛋白质。一般来说,发炎性肠道疾病克隆氏症或是营养不良者,比较容易出现蛋白质摄取不够的问题。不过,素食主义者,也可能有这方面的问题。一个人每日建议的蛋白质摄取量为“自己的体重(公斤)乘上1.2克”换句话说,如果你是50公斤,每日建议摄取60克的蛋白质。如果经常从事重量训练或是运动量大的人,则建议每日摄取公式改为“每公斤体重×1.5~2克蛋白质”。要精确计算当然不容易,但是可以透过以下7个迹象,自我检查是否蛋白质缺乏:1、你的头发和指甲容易断裂由于蛋白质是组成头发和指甲的重要部分,当你摄取不足,就容易出现指甲断裂、头发强韧度下降,甚至开始分岔的情况。美国皮肤科学会指出,如果连续多个月蛋白质摄取不足,你还会开始掉头发,这是因为你的身体自动停止毛发生长机制,以保存更多蛋白质。2、你一直想吃东西才刚进食没多久,你又饿了,想找点心来吃,这通常是你吃太多碳水化合物,但蛋白质摄取不足。3、你瘦了,但不是减脂,而是肌肉量下降体重计的指针往数字小的那边掉,这不见得是好事。一般来说,如果人体摄取的蛋白质不够,身体就会透过分解肌肉来替代。当你的肌肉掉了,基础代谢率也会跟着下降,最后你反而会留下一身的脂肪。4、受伤之后,复原速度很慢疗愈和重建细胞、组织和皮肤,都需要蛋白质。如果一受伤,就要比一般人更长的时间复原,那你大概就是蛋白质缺少。5、你很容易感冒蛋白质是形成抗体的主要组件,当细菌或病毒入侵人体时,免疫系统就会产生抗体,帮忙对抗。如果你蛋白质缺乏,免疫系统就可能受损,一旦有细菌或病毒来扰,你的身体一下就屈服了。6、肌肉或关节痛蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、关节液不可或缺的营养素,会在身体合成出葡萄糖胺、软骨素。如果曾经发达的肌肉变得无力、疼痛或松弛,可以摄取蛋白质,看看情况会不会改善。7、脑袋昏昏沉沉、变得迟钝脑袋昏昏沉沉、无法长时间集中注意力,可能与缺乏蛋白质和血糖波动有关。摄取富含蛋白质的食物,可以促进脑部的灵敏度、判断能力与集中注意力。

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