熬夜之后喝什么粥

熬夜之后喝猪肝鸡蛋粥，龙眼肉粥，黑米粥等等，黑米粥里面主要是黑米和核桃仁以及枸杞、胡萝卜，可以将胡萝卜清洗干净之后切成块，然后把黑米淘洗干净放入核桃仁、胡萝卜块，煮开之后放入枸杞就可以了。

  黑米粥有健脑的作用，能够养血明目，因为核桃仁具有健脑的作用，枸杞可以补肝肾，强筋骨，所以晚上经常熬夜的患者就可以喝黑米粥。营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。