平板支撑一分钟消耗多少卡路里


好评回答
放过自己 2022-01-19 17:39:07
平板支撑一分钟消耗的热量仅仅为3.5大卡,如果单纯通过平板支撑来减肥减脂,效果不会很明显。如果想比较快速的做减脂,建议做hiit或者tabata等运动,这两种运动都是通过高强度的间歇性有氧运动来达到减脂的目的,但是建议需要有一定的运动基础且心肺功能较好的人才能使用。HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。TABATA运动也是高强度间歇训练的一种。它起源于九十年代的日本,现在已经成为全球流行的一种运动方式。

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:紫菜是商标哪类
答:
答:紫菜属于商标分类第29类2905群组。注册流程:商标查询→申请文件准备→提交申请→缴纳商标注册费用→商标形式审查→下发商标受理通知书→商标实质审查→商标公告→颁发商标证书。商标查询是指商标注册申请人或其代理人在提出注册申请前,对其申请的商标是否与再先权利商标有无相同或近似的查询工作。查询不是商标申请注册的必经程序,查询的范围以查询之日起已进入国家知识产权局商标局数据库的注册商标和申请中商标为限,并且不含处于评审状态的在先权力信息,结果不具法律效力,仅作为参考,并不是国家知识产权局商标局核准或驳回该申请的依据。
2
刮痧出痧说明什么 2019-07-08
3
爸冰箱里的虾呢什么梗 2019-09-12
4
奖金怎么扣个人所得税 2021-11-19
5
一市斤鱼一天吃多少克东西 2020-07-21
相关推荐
QQ有没有搜索附近的人
QQ可以搜索附近的人。1、打开手机qq客户端并登陆账号和密码。2、在手机QQ的聊天的主操作页面中点击页面下方的动态。2、进入到手机QQ的动态操作页面以后,接着点击页面中的附近...
详情>
提问时间:2021-01-08
日语中兵卫是什么意思
在古代日本,X兵卫表示官职,不过是一个很小的官,类似于某大名的侍从。一名武士成为某位大名的侍从后就可以获得这个官职,然后该武士需要在各种场合证明自己(比如战场上杀敌等等),随...
详情>
提问时间:2019-10-29
醋里有黑色渣子还能吃吗
醋里有黑渣子还能吃,一般情况下都是醋的原料沉淀物,是由于工艺的原因导致无法过滤造成的,沉淀物的主要成分是原料、淋醋用水、菌体及蛋白质等,对人体无害。醋是中国各大菜系中传统的调...
详情>
提问时间:2021-03-15
一起去爬山是什么电视
一起去爬山是《隐秘的角落》电视剧。“一起爬山吗”出自秦昊主演的电视剧《隐秘的角落》。指爬到山顶就把你推下去的那种爬山,即死亡邀约。在电视剧《隐秘的角落》片头中,秦昊饰演的张东...
详情>
提问时间:2020-07-21
眼睛下面的痣可以点掉吗
如果眼睛下面的痣影响到容貌美观的话是可以点掉的,不过由于眼睛下面的痣离眼睛比较近,所以点痣的时候一定要小心,避免伤害到眼睛,要到正规医院或者正规的美容机构,通过激光治疗或者手...
详情>
提问时间:2020-03-20
张家口为什么比东北冷
张家口比东北冷的原因是海拔比东北高出很多,东北海拔低于1000米,有的甚至只有200-500米,而张北平均海拔均在1400米以上,有些地方高至2500米。东北地区山区多,森林...
详情>
提问时间:2021-03-18
没有蓝牙充值宝怎么交费燃气
1、先打开微信软件,点击下方“我”进入。2、在个人中心点击“支付”,在腾讯服务一栏找到并点击“生活缴费”。3、点击“城市更换”,选择自己所在的地区信息。4、点击“燃气费”,选...
详情>
提问时间:2021-01-10