哪些食物膳食纤维高

逆流而上的鱼 2020-03-22 23:24:02

好评回答

膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖，即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的，且不被人体吸收利用的多糖。这类多糖主要来自植物细胞壁的复合碳水化合物，也可称之为非淀粉多糖，即非α-葡聚糖的多糖。

膳食纤维分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。

常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维；非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。

青春用来挥霍 2022-01-19 16:58:38

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

太极熊猫3龙怎么抓世纪莲体育中心的主要场馆雅鹿自由自在羊风衣深圳大梅沙如何预约门票海信空调室内机运行灯不亮怎么办-空调机灯不亮了怎么办容易引发月经不调的疾病要小心了电脑电源怎么装，怎样更换台式电脑主机的电源好听的个性微信昵称女比较好听的微信名纺织服装行业：都是棉花惹得祸房天下怎么样马云造车是指什么牌子惠万家瓷砖的生产基地在哪里?属于什么级别的青海旅游景点大全排名青海有哪些旅游景点？孩子头被夹在凳子里应该怎么办？ 2023年兔年旺月是几月吃什么能补充体力吃哪些能补充体力圣安地列斯怎样占领地盘圣安地列斯如何占领地盘 Tcl空调开机十来秒内风机不转显示e6故障羊肚菌怎么烧（羊肚菌怎么烧汤）平躺下看男女,很准哟！妊娠线与生男生女秘密

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

盆栽植物橡皮树如何扦插？西葫芦叶片破碎田间管理要点在外兼职被单位发现，辞退是否有道理？扁豆环纹病的病害如何防治？ smc数显压力表设置说明书请结合新时代大学生自身的使命担当谈谈如何理解以人民为中心棚室里的果树如何防治蜗牛危害？樱桃常根颈腐烂的防治方法有哪些？菠菜矮花叶病的病害如何防治？蝴蝶兰养护需要注意什么？杨梅常见四种虫害该如何防治？兰花主要病害如何防治？花毛茛的病虫害识别和如何防治？白三叶草白绢病如何防治？冬青茎腐病如何防治？怎样防止发生番茄脐腐病？杜鹃花如何修剪整枝？草莓白粉病的病害防治方法有哪些？磨盘柿树病虫如何防治？烟粉虱防治方法有哪些？