两个鸡蛋清的热量有多少?
东方女人 2021-06-03 16:05:34
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两个鸡蛋清的热量为36大卡。
鸡蛋清的热量为60大卡/100g,而一个鸡蛋清的重量大约为30g左右,两个鸡蛋清的重量就是60g左右,所以两个鸡蛋清的热量为36大卡左右。
每100克鸡蛋清含蛋白质10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;钙19毫克,磷16毫克,铁0.3毫克,核黄素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;维生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,对氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。
夜风来兮 2022-01-19 17:55:52
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