湿敷的温度

湿敷的温度以40-43摄氏度为宜，时间应该控制在20分钟以内，结束后千万不要急于起身，应该慢慢起来后坐一会儿再活动，否则容易出现脑部供血不足等问题。

  湿敷的部位主要是在项背，四肢和腰部。可以将小毛巾放在热水或者是中药煎出液中，浸湿后拧干，放在患部，然后盖上干毛巾或者棉垫，也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。

  使用湿敷的时候需要注意，如果患处出现了皮肤的破损，不能进行湿热敷，有可能会导致感染的发生。在扭伤的急性期，如果有出血，肿胀时，也不宜进行湿热敷，否则会加速血液循环，导致出血更多，更快。