运动后要拉伸吗
雾里看花 2020-04-04 10:23:20
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运动后要做拉伸运动,因为拉伸运动能放松肌肉和韧带,减轻肌肉的压迫,防止肌肉扭伤,增加肌肉、韧带的柔韧性,使身体不会因年龄的增长而变得越来越僵硬。
肌肉(muscle),主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。
留下 2022-01-19 16:59:40
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