跑多少公里才能减肥

我的世界独自享受 2020-01-23 11:55:25

好评回答

跑步减肥需要每天跑3-5公里，持续30分钟以上，每周坚持4-5天，同时还要规律饮食。这样1-2周就会看到体重减轻的情况，但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。

好好爱自己 2022-01-19 16:43:30

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考，文中观点或信息与爱问公司无关，与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

推荐问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

小儿如何提高免疫力怎么提高孩子免疫力威肯羽绒服奶骑天赋wlk（wlk前夕5大职业天赋推荐）用心之作 65吋创维OLED有机电视抢先看元宵节吃什么海马s5新车多少钱五十分钻戒需要花费多少钱你的手适合怎样的钻戒三个字叠在一起的字三个字叠在一起的字有哪些如何找回清空的微信聊天记录手机换屏后触屏不灵应该怎么办呢 apple watch怎么改铃声怎么凉拌苦菊才好吃（怎样凉拌苦菊好吃）岐山臊子面的做法步骤岐山臊子面怎么做三星anycall手机：为您带来无限可能鞍山黄马甲快递在哪宝宝辅食营养餐怎么做宝宝辅食营养餐做法步骤详解六字古风网名仙气十足六字古风网名仙气十足有哪些充电器长期不拔行吗有哪些危害吉利缤瑞油箱是多少升？换季吃山楂轻松吃出瘦体质水果

热点问答

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

香港旅游局官方推荐，文化游必打卡香港渔人码头怎么判断馒头面团醒发好了？教你两招轻松解决量化交易的优缺点分析洋葱青少年心理教育是不是正规的机构《开心消消乐》通过造节保护传统文化传承成功出圈，三年努力值得肯定 “租购”成长期趋势，巴乐兔已成为新一代群体理想选择新买的博沃纳B280无雾加湿器到了，给大家看一下史努比冰纷雪季2023上海首展登陆LaLaport上海金桥安琪酵母和香满园酵母哪个好？皮肤松弛爬满皱纹，克丽缇娜凝时驻颜套组补充胶原蛋白无惧岁月安琪酵母水温高了会失效吗？ “甄牛优品”解密“绿色消费，返利营销”的奥秘发酵的食物对身体好不好？一站式数字化鼻炎管理平台“爱鼻e站”在沪发布清朝的中医名家有哪些甘油二酯是什么东西鹅铠甲儿童羽绒服——降温安全感户外尽兴野泸州欣旺动物医院院长黄家雨：兽医界的杰出典范青岛海棠医院好吗？青岛人放心男科医院阳光语言荣获中国社会组织评估3A级证书