吃鹌鹑蛋会胖吗

留下 2020-10-12 20:55:02

好评回答

吃鹌鹑蛋吃多了也是会发胖的，一个鹌鹑蛋的热量为160大卡，属于热量比较高的食物，体积不大，一个的重量约10克左右，直观点来说，食用一个鹌鹑蛋，需要散步28分钟才能被消化，慢跑则需要十五分钟，因此需要控制体重的人群，平常食用鹌鹑蛋时，需要注意摄入量，不宜食用过多。鹌鹑蛋具有不错的营养价值，其中富含蛋白质、不饱和脂肪酸，但是其热量并不是很高，减肥期间适当食用的话，不会导致热量摄入过多，一般不会影响减肥效果。

浮梦 2022-01-19 17:30:03

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