十分钟俯卧撑消耗多少热量

沉默的骑士 2020-01-28 11:23:16

好评回答

1分钟仰卧起做，不慢不快大约30多个，（这里暂时先算30个），消耗9千卡，那么1个仰卧就是0.3千卡，13个仰卧是3.9千卡，7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐，所以7个俯卧撑也是3.9千卡，那么1个俯卧撑就是0.5千卡，考虑到1分钟不止30个仰卧，应该是30多个，甚至40个，那么1个俯卧撑也就是不到0.5 应该是0.4千卡，以上是以120多斤为标准的，由于每个人体重不一样，所需要的力量也就不一样，同样做一个俯卧撑，那消耗的热量肯定差别巨大，所以不能一概而论。

东方女人 2022-01-19 16:44:32

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