奶水不足怎么办


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凌鼎圣风 2022-01-19 16:41:13
奶水不足应该保持自信心、注意“食”效、两边乳房都要为喂、让宝宝多多吮吸和吸空乳房、保持好心情、补充水分、充分休息、按摩刺激。
1.自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。
2.注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足)、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
3.两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
4.多多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

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问:源氏物语是哪个国家的
答:
答:源氏物语是日本古典文学的经典。《源氏物语》,是世界上最早的长篇小说之一。成书于11世纪初,作者是女作家紫式部。对日本文学的发展产生过巨大的影响,被誉为日本文学的高峰。紫式部在作品中描写了源氏一生政治命运的沉浮及其纵情声色的生活,反映了平安时代中期日本宫廷错综复杂的权势斗争和贵族糜烂的两性关系,从而展示了这一时期上层贵族的精神面貌。令人称道的是,书中竟有90余处引用中国唐朝诗人白居易的诗句,以及大量的中国典故、史实。因此,《源氏物语》不仅是日本古典文学的经典,而且也可视为中日两国古代文化交流的明证。
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