初中生补脑吃什么好
凌鼎圣风 2020-01-05 21:16:02
好评回答
初中生补脑吃蛋类、牛奶,动物肝、肾脏,鱼类,全麦制品和糙米比较好。
1、蛋类、牛奶:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。牛奶含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。
2、动物肝、肾脏:动物肝脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。
3、鱼类:鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
4、全麦制品和糙米:增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
我的字典里没有不可能 2022-01-19 16:37:06
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问:愣头青形容什么人
答:
答:愣头青,是我们生活中常用的一个词,说的是做事情没有脑子或不动脑子,从来不对事情的内容性质、是非曲直等情况做分析判断就盲目采取行动。结果,因为用于行动的手段和事情发展的状况相矛盾,最后将不起眼的小问题变成了后果严重的大问题,好事变成了坏事。
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