减肥平台期是什么意思,怎么突破
夜风来兮 2021-07-17 10:43:27
好评回答
减肥平台期指减脂停滞期。
减肥初期,一般只要增加运动或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。
在减肥平台期的时候,需要合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便和健康消除脂肪,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的食物,并且蔬菜要占大部分,这样才能有效的度过平台期。
姑娘有苦不流泪 2022-01-19 17:58:21
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问:古代时间怎么分
答:
答:古代的一天时间划分:天干地支是古代纪年纪月纪日纪时用的二十二个汉字,其中天干十个,分别为甲乙丙丁戊己庚辛壬癸;地支十二个,分别是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。两者搭配使用,形成六十甲子,在年月日时里循环使用,周而复始;根据六十甲子可以推算出具体的年月日时;而在计时使用里,由于一天为二十四小时,古代正好是十二时辰,因此形成两个小时一个时辰的换算关系,具体为:深夜23点到子夜1点为子时,1-3点为丑时,3-5点为寅时,5-7点为卯时,7-9点为辰时,9-11点为巳时,11-13点为午时,13-15点为未时,15-17点为申时,17-19点为酉时,19-21点为戌时,21-23点亥时。除了以此计时外,另外地支计时法还与干支计日联系在一起形成六十干支计时法,即甲己日子时以甲开头,成为甲子时,然后丑时成为乙丑时,寅时成为丙寅时,依次类推。乙庚日子时以丙开头,成为丙子时;丙辛日子时以戊开头成为戊子时;丁壬日子时以庚开头,成为庚子时;戊癸日开头以壬开头成为壬子时;这样六十天干形成完整的纪年纪月纪日纪时法,每人出生的时辰也就有了确定的四组天干八个字组成的生辰,简称“八字”。
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