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健身喝红酒有什么影响

桃花旗袍 2020-04-05 19:49:15
好评回答

对于健身爱好者来说,让体内有一定的抗氧化剂非常有必要。运动员或者健身爱好者需要在运动之后摄取一定量的抗氧化物质。红酒当中的白藜芦醇是非常棒的天然抗氧化物质。

以白藜芦醇的抗氧化性来说,研究证明,一名健身爱好者每日需要摄入250毫克白藜芦醇来维持身体不出现剧烈的氧化应激反应。

如果你非要在运动之后借助酒精来稍微放松一下,那还是选择红酒吧。至少,那一点点微量的白藜芦醇不会让你的健身努力消失殆尽。

我的字典里没有不可能 2022-01-19 16:59:57
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问:山楂干怎么吃

答:
答:1、直接泡水喝。山楂作为花茶,可以直接泡水喝,这是非常有效果的,而且很方便,能在短时间里就将山楂泡好,然后进行饮用,这样能让山楂的营养都散发出来,这样是非常不错的。因此可以直接泡水喝,对于上班族来说,是非常好的。2、煮红枣山楂汤。如果觉得单泡山楂干的话,味道不是很好,那么可以放点红枣,然后煮成汤,最好再加点蜂蜜或者白糖,这样的味道会更好一些,也能让自己喝得更加舒服一些,这是非常重要的,能让自己很喜欢。3、山楂红烧肉。山楂除了可以泡水喝,最重要的是也能用来煮菜的,因此可以准备适量的山楂,在煮红烧肉的时候可以放入适量的山楂干,这样才能让红烧肉味道变得更好一些,红烧肉会有一些酸味,也是非常独特的,很好吃。4、山楂烧排骨。对于喜欢吃排骨的人来说,可以准备适量的排骨,然后用山楂来煮,这样会更加好吃一些,也能让山楂的味道都融进到排骨中,这样会更好,山楂可以替代醋,这样会让排骨的味道变得更好一些,也会更加好吃。5、山楂陈皮汤。很多人日常有喝花茶的习惯,那么将山楂和陈皮放在一起,然后煮成汤以后,这样的味道也是非常不错的,因此可以将山楂和陈皮放在一起,接着会更有味道,也能煮的非常好喝。6、山楂水果沙拉。对于喜欢吃水果沙拉的人来说,在制作水果沙拉时放入一些山楂,味道是非常好的,酸甜可口,很开胃,也非常好吃,因此可以在水果中放入一些山楂丝,这样才能更加可口。多吃山楂可以起到健胃消食的作用,对身体好。
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