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体适能包括哪些?

我的字典里没有不可能 2020-06-18 20:30:58
好评回答

体适能主要有5点。

  1、心肺耐力:心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时,能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉,并带走留在肌肉中的废物的能力。

  2、肌力:肌力是肌肉最大的收缩力量。

  3、肌耐力:肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。

  4、身体组成:身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。

  5、柔软度:柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。

学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:10:48
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问:水彩纸脱胶是什么样的

答:
答:水彩纸脱胶现状:水彩纸脱胶也叫“漏矾”,水彩纸会呈现点状的样子,不能很好混色,显色有问题,如果湿画法会洇纸,脱胶就是水彩纸表面那层胶脱到几乎没有,就变成了普通素描纸一样的感受。不是水彩纸会脱胶,是水彩颜料放久了会脱胶——里面的阿拉伯树胶(桃胶)会分离出来,这样的颜料再用来绘画效果就非常差(这也是为什么现在多用固体水彩颜料而少用管装膏状颜料的原因,后者放置时间长就会脱胶)。水彩纸施胶是表面或内部施加明胶,避免起毛/保持色彩明亮。在干燥状态下固体纸张中的明胶不会分离出来。纸的寿命要看品质,高质量的棉质无酸纸可以保存相当长时间,除了外力损坏基本这辈子也不用担心纸张会自己老化变质。如果对完成作品的长久保存十分在意,就不要用自来水调颜料——自来水含漂白剂会腐蚀画纸减少保存时间。

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