成年人一天需要多少热量
北海以南春未眠 2021-04-11 16:17:09
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根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
基础代谢率公示:
女:BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄years)。
男:BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄years)。
牡丹 2022-01-19 17:51:57
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问:我想学裁剪怎样才能学好呢
答:
答:想学裁剪,我个人认为数学的几何要学的好,这样画裁剪图时才不会觉得有困难,而且容易理解,如果一开始学原型裁剪法的话可能会吃力,因为不懂服装和人体很多地方你会弄不明白为什么会这样,建议还是学传统的用公式画裁剪图,等以后熟练了再触类旁通的学原型裁剪法,裁剪听起来好象很街边小摊的味道,但如果你能坚持学下去会发现有无穷的乐趣,即便想当个服装设计师,裁剪基础也是很重要的,因为这样你才知道服装是应该怎样做出来,而不会设计出无法用服装工艺完成的服装,当然你想学裁剪,能把纸样先画出来是第一步,第二步就是做了,所以你当然要学会用缝纫机了,这个只有你自己多练习了。书呢,你要买几本服装缝纫基础类的书,裁剪培训班我没上过,我自己以前是买了几百块钱的服装方面的书加上不停的在家里拆旧衣服再重新缝起来这样来做练习的,当然在拆之前你要仔细看好别人是怎么缝制的,要不拆了以后你忘记是怎样的了就达不到练习的目的了,这样做的目的是学习缝纫的工艺。等能把旧衣服拆开来再缝起来觉得做的还象模象样了,你就可以大胆点扯点新布自己画图裁剪做了,当然一般都是先学做裤子,简单。如果不会做就参考自己身上的衣服裤子是怎么做的,反正我当初就是这样学的,现在什么衣服都会做。服装剪子你买12号的,太重太轻都不适合初学者。我个人觉得日本文化部省的那一套原型服装教材很好,内容全面,你稍微有一点裁剪基础后可以弄一套这个教材,如果用心学的话相信可以学的很好的。祝你成功!
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