山药菠菜能一起吃吗

青春依旧 2020-01-10 10:22:52

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山药菠菜是可以一起吃的，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过每日建议摄取量的百分之十。山药富含碳水化合物和蛋白质，还含有丰富的维生素A，还有各种微量元素。

留下 2022-01-19 16:38:07

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