土豆的热量和一碗米饭哪个热量高

浮梦 2020-07-20 14:23:15

好评回答

根据网上调查显示：

土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。

米饭热量：100克米饭热量110kcal。

110大于75，所以米饭的热量高。

土豆：76/94（热量／克）

米饭：117/100（热量／克）

100克土豆80千卡热量，100克大米热量110千卡（生的）

100克油炸，煎炒的土豆热量大于500千卡。

所以土豆热量低，但一定要注意烹调方式，最好水煮或隔水蒸。

拼搏奋斗 2022-01-19 17:20:46

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