动感单车减脂耗能的阻力是多少
做你后盾 2019-09-16 13:04:11
好评回答
以减肥为主要目的,骑车者可将动感单车调到中等阻力,骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%。并连续骑行30分钟左右,就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者运动所需能量。同时骑车者要注意加深呼吸,这样不仅对减肥很有效果,还能有效提高心肺功能。
心安是福 2022-01-19 16:15:06
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问:冷冻章鱼足怎么清洗
答:
答:冷冻章鱼足清洗方法:将冷冻的章鱼足解冻,用清水浸泡30分钟左右,再用清水清洗即可,也可以加入少许盐搓洗,方便去除吸盘里的泥沙。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含天然牛磺酸,可以抗疲劳、抗衰老。章鱼科的种类共有26属252余种海洋软体动物,它们的大小相差极大。章鱼体呈短卵圆形,囊状,无鳍;头与躯体分界不明显,章鱼的头胴部约7-9.5厘米,头上有大的复眼及8条可收缩的腕。每条腕均有两排肉质的吸盘,短蛸的腕长约12厘米,长蛸的腕长约48.5厘米,真蛸的腕长约32.5厘米。平时用腕爬行,有时借腕间膜伸缩来游泳,能有力地握持他物,用头下部的漏斗喷水作快速退游。腕的基部与称为裙的蹼状组织相连,其中心部有口。口有一对尖锐的角质腭及锉状的齿舌,用以钻破贝壳,刮食其肉。
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