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用弹力带怎么锻炼腹部

我的世界独自享受 2020-03-28 20:30:07
好评回答

用弹力带锻炼腹部的方法:在身体的一侧固定弹力带,训练者坐于椅上;双足平放在地板上,保持背部挺直;双手紧握弹力带,使其水平靠近胸部;1组20次,共做3~4组。注意事项:要保持背部直立,动作应缓慢均匀,避免腰部受伤。弹力带由天然乳胶制成,可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。

人生如戏 2022-01-19 17:00:33
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问:全球气温每年上升多少度

答:
答:从20世纪初开始至今,地球表面的平均温度增加了约0.6℃,在过去的40年中,平均气温上升约0.2-0.3℃。全球气候变暖是一种和自然有关的现象,是由于温室效应不断积累,导致地气系统吸收与发射的能量不平衡,能量不断在地气系统累积,从而导致温度上升,造成全球气候变暖。由于人们焚烧化石燃料,如石油,煤炭等,或砍伐森林并将其焚烧时会产生大量的二氧化碳,即温室气体,这些温室气体对来自太阳辐射的可见光具有高度透过性,而对地球发射出来的长波辐射具有高度吸收性,能强烈吸收地面辐射中的红外线,导致地球温度上升,即温室效应。全球变暖会使全球降水量重新分配、冰川和冻土消融、海平面上升等,不仅危害自然生态系统的平衡,还影响人类健康甚至威胁人类的生存。
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收费员述职报告 2020-05-25

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泰山游记作文 2020-07-29

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