散步半小时消耗多少热量
学不会放手 2019-09-18 21:30:50 
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高山流水 2022-01-19 16:15:20
散步半小时消耗200卡热量左右，这是按照中国运动医学上所认为的卡路里。饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。而消耗多少热量，是因人而异的，计算方式一般为：体重(公斤数)*消耗卡路里/公斤/小时(急步行为3.4卡路里/公斤/小时)*运动时间(小时)。
高山流水 2022-01-19 16:15:20
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