菠菜可不可以和豆腐一起吃使用
海在阳光下 2020-02-09 16:32:21
好评回答
菠菜和豆腐可以适量一起吃。 菠菜性凉,主要含有水分、蛋白质、少量脂肪,碳水化合物、维生素、以及碘 、钙等微量元素,而豆腐同样性凉,富含水分、蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质,虽然两者之间的营养成分不会产生对人体不利成分,但是性味一致,同吃性味较偏,建议适量食用为宜。
菠菜和豆腐具有不错的营养价值,当中含有人体所需要的多种营养物质,豆腐中含有蛋白质、叶酸、维生素B1、维生素B6、蛋黄素、烟酸、铁、 镁、钾、铜、钙、磷等成分;菠菜中含有胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q10、抗氧化剂、膳食纤维、叶酸等成分。二者一起食用,可以给人体补充营养,带来很多好处。
桃花旗袍 2022-01-19 16:42:10
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问:西米是什么
答:
答:西米是制作酸奶水果捞奶茶必备的一款淀粉产品。成分由玉米淀粉和木薯淀粉地瓜淀粉组成。煮西米的时候要大火烧开锅,然后倒入西米小火慢慢焖煮,大约15分钟。西米没有白色的硬芯就可以捞出来用凉水投凉,然后用糖稀均放冰箱保存,做水果捞的时候可以放先放入一勺西米然后放入其他水果最后倒入酸奶。
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