蹲下起立有什么作用


好评回答
老巷旧人 2022-01-19 16:42:47
利用不同的蹲起姿势可以锻炼人体不同位置的肌肉,具体有负重深蹲,深蹲,前蹲,后蹲,等等。
蹲起是一种腿部肌肉练习,为有氧运动。有氧运动能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车等。

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:38岁血压多少正常
答:
答:38岁血压范围为正常成年人血压范围,一般收缩压应不超过140mmHg、高于90mmHg,舒张压不超过90mmHg、高于60mmHg。理想血压的标准值为收缩压不高于120mmHg、舒张压不高于80mmHg,这个标准适用于男、女性任何年龄的成人,血压会随着年龄的增加而升高。中青年出现高血压的少,一般为舒张压升高为主要表现多见于原发性高血压、原发性高血压的病因有很多因素,一般可分为遗传和环境两方面。遗传因素比较常见,一般多会有家族史。父母如果都有高血压,子女患高血压的概率较高。环境因素有饮食和精神应激,平时吃的太咸摄盐量比较高,患高血压的几率就比较大。高蛋白饮食也可使血压升高,饱和脂肪酸较高也属于升压因素,饮酒量与血压水平相关。其他如肥胖、服用避孕药,也可导致血压升高。
2
300大卡相当多少食物 2020-02-17
3
鸡蛋生吃的办法 2020-06-10
4
绿化怎么收方 2019-11-13
5
克洛格的果实有什么用 2020-08-06
相关推荐
股票怎么看主力资金进出
股票看主力资金进出需运用筹码的聚和散,因为主力的资金不像是散户的资金,由于资金量极为庞大,所以在很多情况下都是在一定的股票价格区间持续吸筹。另外主力资金是指在股票市场中能够影...
详情>
提问时间:2020-07-19
行到水尽处,坐看云起时的意思
行到水穷处,坐看云起时的意思是间或走到水的尽头去寻求源流,间或坐看上升的云雾千变万化。行到水穷处,坐看云起时出自于当代诗人王维的《终南别业》。《终南别业》是唐代诗人王维的代表...
详情>
提问时间:2020-08-08
孕六个月每天多少牛奶
怀孕六个月每天喝1000-1200mg左右,而怀孕的晚期每天需要喝1200-1500mg。怀孕,指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。人类的妊娠是哺乳动物中研...
详情>
提问时间:2020-02-05
民国时期的包衣是什么
民国时期的包衣其实是指包衣阿哈。包衣是清朝时期的称呼,包衣阿哈系满语音译,“家奴”之意,“包衣”即“家的”、“阿哈”即“奴”,是清代八旗组织内部的一种人身领属制度,为八旗贵族...
详情>
提问时间:2020-04-05
人不求人一般高上一句
人不求人一般高没有上一句,下一句是人若求人矮半腰。意思是人如果能不求人,不用低三下四,看人脸色,品格道德自然高尚。俗语,是汉语语汇里为群众所创造,并在群众口语中流传,具有口语...
详情>
提问时间:2020-08-03
怎么设置荣耀称号定位
设置荣耀称号定位的方法:1.点击打开软件,进入软件,登录账号;2.然后选择游戏大区,点击“开始游戏”进入游戏;3.点击左上角的自己的头像图标,打开个人资料;4.找到个人资料中...
详情>
提问时间:2020-07-21