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篮球如何练球速

我的字典里没有不可能 2020-04-09 11:50:14
好评回答

提高速度,首先要熟练运球。

建议训练:

每日练习左手手运球,右手运球。体前,胯下左右换手运球(练习压的越低越好)。体侧运球、体前运球,每组100-200次,跑动中运球,根据自己的时间来具体安排训练量的大小。

运球注意事项:

用手掌用力运球,手指控制方向,不要软绵绵的用手指按下去就完事了。那叫拍球,不叫运球。

往事随风 2022-01-19 17:01:41
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问:南昌是几线城市

答:
答:南昌属于2线城市。南昌,简称“洪”或“昌”,古称豫章、洪都,位于江西省中部偏北,赣江、抚河下游,鄱阳湖西南岸,是江西省的省会城市,全省的政治、经济、文化、科教和交通中心,长江中游城市群中心城市之一,鄱阳湖生态经济区核心城市,国务院批复确定的中国长江中游地区重要的中心城市。南昌是国家历史文化名城,因“昌大南疆、南方昌盛”而得名,初唐四杰王勃在《滕王阁序》中称其为“物华天宝、人杰地灵”之地;南唐时期南昌府称为“南都”;1927年南昌八一起义,在此诞生了中国共产党第一支独立领导的人民军队,是著名的革命英雄城市,被誉为军旗升起的地方。

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