什么自落成语

答：牡蛎、瘦肉、金针菜、菠菜、芥兰、鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、大白菜、卷心菜、莴苣、茄子、萝卜、葡萄干、牛奶、核桃、板栗、芝麻、松子、柿子以及动物内脏等锌元素含量高易吸收。1、海鲜类食物。例如，牡蛎，海带，紫菜，深海鱼等，尤其是牡蛎，牡蛎是这个地球上含锌量最高的食物。不同的种类，100克牡蛎中含锌量约16到182毫克。2、肉类食物。例如猪肉、驴肉、羊肉等。动物性的食物中锌元素含量很高，并且吸收率也比植物性的食物要高，它们的吸收率可以高达30%-40%之间，而植物性食物吸收率一般只有10%到20%。3、部分的水果和蔬菜。例如，大白菜、茄子、苹果等等。