哪些肉类脂肪低
东方女人 2019-05-20 14:13:20
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五种脂肪含量较低的肉类:
1、兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
2、牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
3、鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
4、鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
5、瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。
浮生皆是梦 2022-01-19 15:37:18
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问:安乡县属于哪个市
答:
答:安乡属湖南常德市,和湖北公安县相邻。常德,古称“武陵”,别名“柳城”,是湖南省省辖市,湖南省省域副中心城市,环洞庭湖生态经济圈核心城市之一,也是长株潭3+5城市群之一。位于湖南北部,江南洞庭湖西侧,武陵山下,史称“川黔咽喉,云贵门户”,是一座拥有二千年历史的文化名城,是国家公路运输枢纽城市,湘西北铁路枢纽城市。安乡县,隶属于湖南省常德市,安乡于东汉建武16年(公元40年)建县,称为作唐,南北朝改称安乡,沿袭至今。安乡县位于洞庭湖西北部,是湖南的北大门,处于湘鄂两省,四市(常德,益阳,岳阳,荆州),八县(鼎城,汉寿,澧县,津市,南县,公安,石首,华容)的交界处,辖12个乡镇,2个农场,区域面积1087平方公里。安乡县属中亚热带向北亚热带过渡的季风湿润气候,四季分明,降水集中,阳光充足,热量丰富,无霜期长,气候地域着异小,适宜工农业生产。安乡属洞庭湖冲击平原,土地肥沃,气候温和,是闻名遐迩的“鱼米之乡”,是中国重要的商品粮,棉,油,鱼生产基地,棉花,油料,淡水鱼产量均持续保持全国百强县地位。还有大量的芦苇,林业资源可供开发利用,其他农副产品如家禽,黄麻,苎麻,亚麻,食用菌,莲藕,蜂蜜,黄花菜等质优量足,具有很大的开发潜力。
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