拉伸后腿疼还要继续吗

拉伸后腿疼不应该继续。人体任何一块比较大的肌肉，经过系统的锻炼之后都会产生一定的损伤，这种损伤是良性的，经过刺激之后才会逐渐的修复，并且形成生理性肥大。但肌肉同样也存在着一定的疲劳期。在疲劳期要多多注意修养，对于股四头肌这种比较大的肌肉，恢复的时间至少是48小时-72小时，当锻炼完腿疼之后就不应该再接着锻炼了，可以锻炼其他别的部位，当72小时之后可以继续对腿部进行锻炼。