1000个跳绳相当于几公里
海在阳光下 2021-08-25 14:55:53
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1000个跳绳大概相当于跑步了一公里。
从时间上来算。跳绳100差不多需要一分钟,那么跳绳1000大概需要十分钟,因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。十分钟内,跑得快的人差不多是一公里。所以就是说,跳绳1000等于跑步一公里。
按消耗热量计算。跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡,跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡,而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡。
长时间的跑步对于膝盖的伤害很大,想要通过运动来长高的朋友可以试试跳绳,想要通过锻炼来增加自己的肺活量的朋友可以选择长跑,匀速的长跑,久而久之肺活量便会有明显提升。无论从时间还是消耗热量来看,跳绳和跑步其实是不相上下的,运动中两者结合效果会很好。
酒太甜你太苦 2022-01-19 14:51:26
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问:中队旗长多少厘米高多少厘米
答:
答:中队旗尺寸:高为60厘米,长为80厘米,一端剪去高为20厘米、底宽为60厘米的等腰三角形,形成一个三角缺口,象征缺的一角是鲜红的红领巾。五角星及火炬(颜色同大队旗)在以60厘米为边长的正方形中心。可用布、绸、缎或其他质的材料制作。大队旗尺寸:高为90厘米,长为120厘米,旗中心有黄色。
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