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枕头多高为标准

拼搏奋斗 2020-07-13 13:47:34
好评回答

1、枕头高度一般以10到15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

  2、枕头高度不宜过高,也不宜过低。如果枕头过高的话,不论是侧睡还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状,或者睡觉睡到一半感觉手脚麻木,那可能是枕头有些高了。

  3、我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人,枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;习惯侧睡的人,枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度,但是,不管仰睡还是侧睡,能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的,这种情况也是要看个人的。

  4、支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3到5厘米,这样有助于维持颈部的自然曲度。这种大部分是记忆枕比较好,拿亲素的记忆枕来说,大部分的记忆枕都是波浪形枕,我们睡的时候应该睡高的一端,这样才能对颈椎起到一个承托作用。

青春依旧 2022-01-19 17:18:01
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问:石楼旅游景点有哪些

答:
答:石楼旅游景点:1、兴东垣东岳庙,位于县城东北95公里处的龙交乡兴东垣村北垣上,是一座规模颇大的古庙宇建筑,为元代遗物。庙宇坐西向东,占地约2800平方米,大小殿宇共有28间。2、殿山圣母庙与元代戏台,坐落在县城西南80华里的张家河村南的殿山塬上。庙址坐北向南,其元代戏台是我国现存最早的戏台建筑之一,是已知的元代戏台中最小的实例。戏台为单檐歇山顶,内顶为“八卦串顶”,梁架结构设计精巧,立柱斗拱承托屋檐。3、四照楼,是县城的古楼,矗立在县城内古楼街交接处。为明代木结构二层建筑,底部未做根基,仅用16根粗短木柱分四组支撑楼体,故有“无根楼”之称。4、郝氏大院,位于义碟镇西边一条山梁的前端和两侧山谷之间。系清代道光年间由特授奉直大夫、华州知府郝升荣奉敕命建造。整个建筑群随山起势、设计巧妙、布局严谨、雄伟凝重。各大小院落呈现“风凰展翅”的模式。其中作坊院,仝0孔窑洞,分设槽坊、粉坊、磨房弹花辫毡坊等,为偏远山区封建庄园建筑的一大特色。
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犯太岁怎么化解 2019-04-09

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