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跑完步吃什么好

月色朦胧 2019-09-18 17:57:58
好评回答

跑步如果量比较大,跑步过程中可能会出很多的汗,丢失很多的液体,跑完步以后要及时的补充液体。补充液体的选择有很多种,像矿泉水、果汁等都是不错的选择。建议可以补充淡盐水,就是在白开水里面加一点点盐,因为出汗的时候不光丢失水分,同时还会丢失盐分,甚至出汗多的时候,能看到T恤衫会有盐渍,说明出汗有盐渍的丢失。推荐出汗很多的时候适当补充淡盐水,尤其是夏天高温天气的时候还可以预防中暑。

看破红尘 2022-01-19 16:15:19
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问:养生局什么意思

答:
答:组局就是一些人基于某一个共同的特点或兴趣爱好而一起聚会、交流,比如有麻将局、游戏开黑局。近年来,养生成为一种潮流,受到越来越多人的追捧。养生局就是大家聚在一起养生,活动可能是吃素食、做瑜伽、慢跑等等。组养生局的目的是增强体质、预防疾病。

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