夜宵有哪些

海在阳光下 2021-10-13 10:40:51

好评回答

夜宵有烧烤，炸鸡，火锅，麻辣烫，油炸食物等等。

夜宵（又称宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间（通常为晚九点至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间）。

应避免以下五类食品当做夜宵：

1、冷饮，如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。

2、坚硬的食品，如油炸食品、蚕豆及红薯干等。

3、膨化食品及罐装食品。

4、辛辣、刺激性食物。

5、高糖、高脂、高盐类食物。

迷风 2022-01-19 14:20:35

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