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一天可以吃多少豆浆

做你后盾 2019-09-16 13:52:35
好评回答

每天饮用300-500毫升新鲜豆浆,能显著改善心理和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤白皙明亮洁净。每天喝豆浆确实可以补充蛋白质。而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用。前提是本人血尿酸在正常范围,因为豆浆中含有很高的嘌呤,如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的。所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸,如果不受影响的话,说明尿酸排泄正常,可以放心的喝。

岁月流逝 2022-01-19 16:15:06
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问:经常跑步小腿会变粗吗

答:
答:跑步后小腿变粗其实是一种暂时性现象,因为锻炼后腿部会充血,肌肉膨胀需要在几个小时甚至几天后才能恢复正常。所以,不需要太担心,只要按照正确的方法跑步,小腿不会变粗。但有的人也曾一度怀疑跑步后小腿变粗的原因是穿不适当的跑鞋和使用错误的姿势跑步。其实,这种想法是对的,如果坚持跑步,又用错方法,锻炼后身体会发生惊人的变化,其中一种变化就是小腿变粗。所以,平时要多加注意,尽量购买合适的跑鞋跑步和用正确的跑姿。此外,跑步时选择长跑比短跑更好,因为长跑速度慢,腿部肌肉不易形成。只要稍微观察一下,就能轻易发现长跑运动员小腿很细,所以,选对跑步方式也很重要。尽量不要选择短跑,因为各种训练会加强腿部力量,以致小腿变粗。
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