走一万步可以消耗多少大卡
不再唱情歌 2021-10-12 10:30:32
好评回答
走一万步等于消耗掉240-300大卡的热量。
人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500-1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
健步走既能防病健身,同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小;而且简单易行,不需要特殊的运动设备,且老少皆宜。
对面说再见 2022-01-19 14:20:16
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问:菜鸟裹裹怎么用手机号查快递
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