人平均每天摄入多少卡路里
凌鼎圣风 2020-01-29 20:28:52
好评回答
摄入卡路里的多少没有统一的标准,要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异,影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。
其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:44:27
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问:山西省长治市海拔是多少
答:
答:山西省长治市的平均海拔高度为1000米。长治,古称上党、潞州、潞安等,山西省下辖地级市,位于山西省东南部,晋冀豫三省交界之处。长治得名于明嘉靖八年,取长治久安之意,气候属于暖温带半湿润大陆性季风气候,是中国十大魅力城市、中国曲艺名城,著名景点有太行山大峡谷、太行水乡等。长治市古为“上党”、“潞州”地域,殷商时为黎国,属冀州。春秋时,曾为潞子婴儿国,后并于晋国。战国时,属韩国。周显王二十一年(前348)韩首置上党郡,后归赵国。秦王政二十六年(前221),秦统一六国后,实行郡县制,分天下为36郡,上党郡即为其中之一。
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