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10lb哑铃多少kg

留下 2021-12-02 11:23:11
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10lb哑铃是4.536千克。

LB:国外多习惯用“磅”来表示,一般来说“磅”又分为英制的“长磅”和美制的“短磅”两种,现在较多的是使用长磅(一般用缩写LB来表示),1长磅(LB)=0.4536千克,所以10(LB)长磅=4.536千克。

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

古道儒风 2022-01-19 14:20:15
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问:辣螺怎么吃

答:
答:辣螺凉拌吃最好,将辣螺倒入清水中浸泡一个小时,再冲洗干净后倒入沸水中煮10分钟后捞起沥干水分,将辣螺的腥味和寄生虫去掉。准备一些姜和蒜切成沫,加入两勺生抽、一勺陈醋、一勺香油、半勺糖调成酱汁,倒入辣螺中腌制半个小时后就能食用。疣荔枝螺,俗称辣玻螺、辣螺,腹足纲、新腹足目、骨螺科,系广温性底栖贝类。分布在潮间带岩石间,一般食用品种。疣荔枝螺俗称辣玻螺、辣螺。腹足纲、新腹足目、骨螺科。系广温性底栖贝类。贝壳小型,呈纺锤形,壳质坚厚。一般壳高2到3厘米。螺层约6层,疣状突起的有5列。整个壳面密布螺肋和细密的生长线。壳表面为灰绿色和黄褐色,常杂以白色条纹。壳内面黄白色,外唇内侧黑紫色。海岸均有分布,为岩相潮间带最习见螺类之一。以藤壶、双壳贝类为食。

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