欺骗餐可以吃多少大卡

人生如戏 2021-07-30 12:53:48

好评回答

欺骗餐可以吃3000大卡的食物。

欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人群通常在每周选择一餐食用日常饮食单（低脂低碳水）上没有，但自己又很喜欢吃的高卡路里高碳水的食物。

所谓欺骗餐就是连续几天吃低脂低能量的饮食后，给自己来一次高能量、高碳水化合物的饮食。这是因为连续的低能量饮食，身体会以为自己饥荒，会降低基础代谢消耗，大大减缓了脂肪的消耗。但是欺骗餐来一次之后身体会认为原来没有饥荒，可以继续减脂肪。

浮梦 2022-01-19 17:59:26

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