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一个紫薯相当于多少米饭

我的字典里没有不可能 2021-02-19 10:17:23
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100克紫薯热量为106大卡,紫薯本身热量就不高,并且含有丰富的纤维素,适量食用可以增加粪便体积,帮助人体促进肠胃蠕动,以来达到清理肠腔内滞留积气和腐败物,排出人体体内中的有毒物质和致癌物质,保持人体大便畅通,对人体减肥具有一定帮助,所以减肥是能吃紫薯当主食的。

  虽然米饭和紫薯都具有一定减肥作用,但紫薯的热量会比米饭要低一些,每100克紫薯中含有106大卡的热量,而每100克玉米中含有116大卡的热量,其次,紫薯比大米的饱腹感要强一些,可以更好的减少突然体对其它高热量食物的摄取,从而可以在一定程度上帮助人体减肥,在一个就是米饭的淀粉含量比紫薯高,而淀粉不易在人体中被消化,食用过多容易造成淀粉过多堆积体内,从而转化为脂肪储存在人体中,所以紫薯比米饭更减肥一些。

牡丹 2022-01-19 17:45:37
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问:北京昌平属于几环?

答:
答:北京市昌平区属于六环。昌平区,隶属于北京市,位于北京西北部,北与延庆区、怀柔区相连,东邻顺义区,南与朝阳区、海淀区毗邻,西与门头沟区和河北省怀来县接壤。昌平区地势西北高、东南低,北倚军都山,南俯北京城。山地海拔800米至1000米,平原海拔30米至100米。60%的面积是山区,40%是平原,有2个国家级森林公园,是北京母亲河——温榆河的发源地。昌平区属暖温带,半湿润大陆性季风气候。春季干旱多风,夏季炎热多雨,秋季凉爽,冬季寒冷干燥,四季分明。年平均日照时数2684小时,年平均气温11.8℃,年平均降水量550.3毫米。
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