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哑铃怎么练掰手腕

往事随风 2020-03-28 07:08:01
好评回答

双手持哑铃,一手在胸前全屈,另一手下垂于体侧。做时,全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作,当绕到体侧位时,另一臂也开始做绕臂动作,以肘为轴,屈伸有序。

  哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃体积要小,轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克)等。

西北风 2022-01-19 17:00:25
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问:番薯的脂肪含量是多少

答:
答:番薯的主要成分是淀粉,含脂肪量非常少,每100克番薯才含有0.2克的脂肪,减肥的人吃不会长胖的,不过番薯虽是健康的食物,但也要多注意的,一次不能吃太多,会容易腹胀,血糖高的人也不能吃,因为番薯含糖量很高。

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