健身代偿是什么意思

家和万事兴 2019-12-07 13:00:42

好评回答

健身代偿是强度或要求超出目标部位能够控制的范围，而使受力转移到其他部位上。代偿是欲练目标肌肉，却代偿到他处，痛其他部位的肌肉，比如，训练肩部肌肉时，却感到脖子疼痛。

流绪微梦 2022-01-19 16:24:37

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