日夜颠倒算熬夜吗

日夜颠倒形成规律算熬夜。有些人认为，作息只是生物钟的作用。只要生物钟规律了，白天工作晚上休息还是晚上工作白天休息都无所谓。其实这样的说法是错误的，只能说昼夜颠倒，生物钟规律的话，损害小些罢了。

  人类日出而作，日落而息，是一个适应环境的结果。远古时代，人类没有电灯，白天适用于劳作，寻找食物；夜里，猛兽出没，人的眼睛看不清东西，夜晚更适合于睡觉。虽然现在环境变了，人造出来了灯、椅子等工具，可以在晚上干活，白天休息。但是，千百万年来以来人体的生理活动已经形成了自己的规律。