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为什么运动结束后要做放松活动

桃花旗袍 2020-07-25 07:47:42
好评回答

因为运动立即停止,可能会导致血液向四肢聚集,血压发生变化,会有头晕目眩的情况,对于身体各个部位的肌肉以及心脏会有很大的压力,所以需要做放松活动,让身体机能逐步恢复到平常状态。

对于肌肉锻炼的放松,是需要10-15分钟时间针对锻炼时特定的肌肉群进行放松恢复。比如刚练了腿部,可以从下身的动态伸展开始,或者灵活性的训练逐渐开始放松,然后通过走动来恢复。上身的话则慢跑肩关节的灵活性训练,或者动态伸展来放松。

我的字典里没有不可能 2022-01-19 17:32:14
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问:实木地板需要防虫粉吗

答:
答:实木地板下可以放防潮布或刷防潮漆,不建议放防虫剂及竹炭。1、防潮布或刷防潮漆能有效的防潮,避免以后因潮湿导致生虫等现象。2、地板铺装前在地面洒一层炭灰、木炭或是花椒等物可以有效防止生虫,专家认为这种做法并不可取。炭灰、木炭虽然在短期内可以吸收潮气,但并不消化潮气,往往还会再次释放出来,同样达不到防潮的目的。而放花椒的做法也不可取,通常干花椒可以驱虫,但很多事例表明,往往是花椒由于潮湿生虫继而引发木地板生虫。3、防虫剂还化学成份,不建议在室内使用。

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