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晚上九点吃水煮菜会胖吗

海在阳光下 2020-02-16 20:16:56
好评回答

晚上九点吃水煮菜会胖。减肥的人晚上8点后尽量不要进食,即使是生菜沙拉等低热量的食物,对减重也是有碍的。宵夜对减重中的人而言,是非常忌讳的。睡前3小时尽可能不要进食,否则吃进肚子的食物很容易转为脂肪,导致前功尽弃。

猎虎 2022-01-19 16:51:09
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问:每日烹调油的量控制在什么范围

答:
答:每日烹调油的量控制在25克或30克。选择有利于健康的烹调方法,烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。用煎的方法代替炸也可减少烹调油的摄入,使用控油壶,把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶,炒菜用油均从控油壶中取用。坚持家庭定量用油,控制总量。少吃油炸食品,如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等。
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