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失眠应该吃什么食品

笑看人生 2019-10-12 23:52:55
好评回答

在我们日常生活中,大多数人都会有失眠的现象,那在失眠的时候就要吃些有助于睡眠的食物:

1、热牛奶。临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠,牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分,能够帮助尽快入睡。

2、黑芝麻。黑色诸肾,肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰每天喝一杯黑芝麻糊,长期坚持不仅能够帮助保护肾脏,而且还能够睡得安稳。

3、蜂蜜。蜂蜜中含有大量的营养物质,蜂蜜水不仅可以健脾养胃,同时能够帮助提高睡眠质量。

4、香蕉。香蕉中含有大量的镁元素,而非当镁元素进入人体后它能够平复人的情绪,以帮助缓解失眠。

5、杏仁。杏仁中含有色氨酸,同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素,因此,多吃杏仁同样能助于睡眠。

春天的雨露 2022-01-19 16:18:15
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问:打九折是乘以0.9吗

答:
答:打九折是乘以0.9,九折就是原价的90%。打折就是在原来售价的基础上降价销售,几折则表示实际售价占原来售价的成数。注意:10%就是一成,也就是一折,所以八折,就意味着实际售价是原来售价的80%。折扣是商品买卖中的让利、减价,是卖方给买方的价格优惠,但买卖双方给予或者接受折扣都要明示并如实入账。法律上对折扣的概念作了如下界定:本规定所称折扣,即商品购销中的让利,是指经营者在销售商品时,以明示并如实入账的方式给予对方的价格优惠,包括支付价款时对价款总额按一定比例即时予以扣除和支付价款总额后再按一定比例予以退还两种形式。

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