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上坡慢跑消耗多少大卡

低调是种错 2020-02-03 14:46:45
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上坡慢跑每分钟消耗10~13大卡的热量。

慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡,人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述,每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。从20世纪60年代起,在美国估计有700~1000万人坚持慢跑,目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。

不再唱情歌 2022-01-19 16:45:56
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问:12月还能吃螃蟹吗

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答:12月是可以吃螃蟹的,因为这个时候淡水的螃蟹最好吃,海里的也不错。而且吃蟹是12月份里最为隆重的一件事。
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