榴莲是高热量食物吗
榴莲是高热量食物。
榴莲的热量为133千卡/100g,所以属于高热量食物,榴莲不仅热量较高,而且营养极为丰富,并且含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。
榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,同时含有丰富的维生素类物质,如维生素A,维生素B,维生素C,和丰富的矿物质元素,其中钾、钙含量最高,榴莲中氨基酸种类也很齐全,有谷氨酸、天冬氨酸等。
榴莲是高热量食物。
榴莲的热量为133千卡/100g,所以属于高热量食物,榴莲不仅热量较高,而且营养极为丰富,并且含有植物活性成分,如黄酮、花青素等等。
榴莲果肉中含有大量的糖分,热量高,含有蛋白质约2.7%,脂肪约4.1%,碳水化合物9.7%,同时含有丰富的维生素类物质,如维生素A,维生素B,维生素C,和丰富的矿物质元素,其中钾、钙含量最高,榴莲中氨基酸种类也很齐全,有谷氨酸、天冬氨酸等。