跳绳15分钟消耗多少热量
我的世界独自享受 2020-11-05 11:05:53
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跳绳15分钟消耗150卡热量。热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65-70%,第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15-30%,第三部分是食物的热效应,占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定。
人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
志在四方 2022-01-19 17:36:06
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问:空心菜炒肉的做法
答:
答:空心菜炒肉的做法,需先将空心菜折小段块,锅内放油,烧热,先放入瘦肉炒一下,再放入空心菜,均匀翻炒一下,炒至断生,加入盐,鸡精继续翻炒,熟了即可。空心菜别称蕹菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜,是番薯属光萼组植物,原产东亚地区,现已作为一种蔬菜广泛栽培。
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