湿胖问题到底该怎样解决？

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湿胖顾名思义，就是因为外界的阴湿之气侵入人体后，日积月累，造成身体肥胖，水肿，减肥效果不明显或者极易反弹等症状。

那么湿胖具体有哪些症状呢？湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。这就是为什么很多人身体不舒服却找不到病因的问题。

湿气重还有什么其他的负面影响呢？当湿邪最开始入侵到人体时，会觉得头昏沉重地，像裹着一块布，人也变得容易困，常常感觉睡不醒。当湿邪伤及到关节时，会变得四肢酸痛沉重，关节屈伸不利索等情况。舌苔厚是内湿最常见的一种表现，它一般会在机体还没有出现种种突出病态前就有所表现。

湿胖不是真正的肥胖，它是现代普遍存在的一种亚健康问题，要想解决这个问题，必须要对其重视，因为湿气过重是很多疾病爆发的诱因，如果任其发展，将造成严重的后果。

湿胖到底可以怎样解决呢，这个绝大部分人都想知道的问题小编当然要和大家分享啦，湿胖是内在问题，对五脏六腑都会有不好的影响，所以内调是必须要重视的问题。

接下来小编就开始给大家推荐有哪些食物，做法是可以有效解决湿胖问题的，当然啦，这些做法一定要坚持才会有效果哦！1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥2.多运动，运动通过流汗排除毒素4.少盐，帮助肾排水5.适当午睡6.饮食清淡适量7.避免潮湿的环境

希望那些因为湿胖而备受苦恼的的朋友能够好好调理自己的身体，做一个健健康康的人，并且能远离水肿，拥有完美身材哦！